ORUX - Abduccion de hombros: musculos involucrados Principales: deltoides medio y supraespinoso Secundarios: deltoides anterior y posterior, subescapular. Antagonista: dorsal ancho, pectoral, redondos EJECUCIÓN: de pie con las rodillas ligeramente ...
![Construye unos hombros más grandes y redondos con estas cuatro recomendaciones a la hora de entrenarlos Construye unos hombros más grandes y redondos con estas cuatro recomendaciones a la hora de entrenarlos](https://i.blogs.es/7b3313/scott-webb-gwerbzukm9c-unsplash/450_1000.webp)
Construye unos hombros más grandes y redondos con estas cuatro recomendaciones a la hora de entrenarlos
![LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE HOMBROS | Ejercicios hombro, Ejercicios, Ejercicios de entrenamiento con pesas LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE HOMBROS | Ejercicios hombro, Ejercicios, Ejercicios de entrenamiento con pesas](https://i.pinimg.com/originals/c9/a9/d2/c9a9d2c7970fa8704c20efed01d23e31.png)